Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu và thai nhi

Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, mắc ca,... là những loại hạt dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu và thai nhi.
Thứ Sáu, ngày 28/08/2015 15:33 GMT +7

Là cha mẹ ai cũng muốn tốt cho con cái và luôn mong những điều tốt đẹp nhất sẽ đến với con. Dinh dưỡng cho mẹ và bé luôn là vấn đề đau đầu của các gia đình nhất là những cặp vợ chồng mới có con. Khi mang thai ngoài các món ăn chính thì các mẹ bầu thường thích những đồ ăn vặt. Vậy ăn món gì để vừa tốt cho sức khỏe của mẹ và bé và không gây hại cho 2 mẹ con? Hãy cùng dinhduongdaiphat.com điểm danh những loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ bầu nhé!

Hạt óc chó thúc đẩy quá trình tạo máu và hình thành tế bào thần kinh ở thai nhi

Hạt óc chó được mệnh danh là “vua của các loại hạt” bởi giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sự phát triển của não bộ và hợp khẩu vị của rất nhiều người. Trong nhân hạt óc chó có các nguyên tố vi lượng không thể thiếu trong cơ thể con người như kẽm, mangan, crôm. Theo đó quả óc chó có hàm lượng Omega 3 gấp 5 lần cá hồi là thành phần rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

  Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu và thai nhi

Bên cạnh đó các nhà nghiên cứu cũng cho rằng mỡ phốt pho có trong nhân quả óc chó rất tốt cho các tế bào thần kinh và đặc biệt thúc đẩy quá trình tạo máu. Cũng như hạt mắc ca, hạt óc chó có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sự phát triển của não bộ và hợp khẩu vị của rất nhiều người. Axit hữu cơ có trong hạt óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi.

Hạt hạnh nhân phòng ngừa táo bón khi mang thai

Thành phần dinh dưỡng của hạt hạnh nhân rất phong phú như protein, chất béo, đường, vitamin C, vitamin P, các loại vitamin B, folate, axit folic và omega 3,… Vì thế, loại hạt này là nguồn dinh dưỡng tốt cho các mẹ bầu giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn giàu magie giúp giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo.

Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu và thai nhi

Hạt hạnh nhân có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, phòng trừ bệnh tim mạch, trị ho bình suyễn, thông khí nhuận tràng. Vì vậy, mẹ bầu ăn hạt hạnh nhân không những tốt cho thai nhi mà còn phòng ngừa được táo bón thường gặp trong suốt thời gian mang thai.

Hạt mắc ca cung cấp dưỡng chất cho não bộ

Hạt mắc ca (macadamia) có nguồn gốc từ châu Úc, thoạt nhìn hơi giống quả nhãn nhưng vỏ ngoài rất cứng, dày ít nhất 3 mm và phải dùng dụng cụ chuyên dụng mới tách được vỏ hạt. Bù lại thì nhân hạt mắc ca rất thơm, mềm như bơ và tan mịn trên đầu lưỡi khi cho vào miệng.

Hạt mắc ca có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm chất béo, đường, protein, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, phốt pho,… nên rất thích hợp để bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi, đặc biệt là có hiệu quả trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào não.

Hạt điều rang muối tốt cho tim

Nhiều mẹ bầu lo lắng rằng bà bầu ăn hạt điều ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Nhưng có thể các mẹ đã lầm bởi trong hạt điều chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai nhi mà mẹ bầu không nên bỏ qua.

Hạt điều rất giàu khoáng chất như đồng, magiê và chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn nên rất tốt cho tim.

Quả hồ đào

Quả hồ đào (tên tiếng anh là Pecan) chứa nhiều dinh dưỡng và chất chống oxi hóa, với công dụng đặc biệt trong việc ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, bổ trợ tốt nhất cho người bị cao huyết áp. Vì vậy mà quả hồ đào được các bác sĩ đông y áp dụng cho các bà bầu bị các bệnh liên quan về huyết áp. Việc ăn từ 4-5 hạt hồ đào hằng ngày có thể làm giảm huyết áp hiệu quả.

Để mua được hạt dinh dưỡng ngon, chất lượng thì bạn nên tìm đến các cửa hàng, website online uy tín và dinhduongdaiphat.com là một trong những địa chỉ đáng tin cậy cho bạn chuyên về hạt mắc ca, quả óc chó, hạt thông, hạnh nhân rang bơ, quả hồ đào,... được nhiều người biết đến.

Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu và thai nhi

Dinhduongdaiphat.com là một trong những địa chỉ đáng tin cậy chuyên về hạt mắc ca, quả óc chó, hạt thông, hạnh nhân rang bơ, quả hồ đào,...được nhiều người biết đến.

Các loại hạt dinh dưỡng trên rất tốt cho mẹ bầu, không chỉ cung cấp dưỡng chất, giúp phòng ngừa thiếu máu, táo bón, trầm cảm,… ở mẹ bầu mà còn giúp thai nhi phát triển não bộ, xương, nội tạng,… Do đó, các mẹ hãy bổ sung chúng vào bữa ăn của mình. Chúc các mẹ có một thai kỳ kỳ khỏe mạnh nhé!

Thông tin liên hệ :

Shop Đại Phát

Địa chỉ: Minh Khai – Từ Liêm – Hà Nội

Hotline: MR phong 0961 171 788

Email: trongphong88@gmail.com

Wesite: http://dinhduongdaiphat.com/

van.vn - chuyên trang đánh giá, tư vấn và tin tức về công nghệ, sản phẩm hàng đầu Việt Nam.

Link gốc: http://doanhnhan.net/cac-loai-hat-dinh-duong-tot-cho-ba-bau-va-thai-nhi-104331.html
Tin mới nhất[+] Xem tất cả